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"Yoga" - Deine Matte, Dein Kraftort

Mit den Mattenmomenten investierst Du in Dich, tust Deinem Körper & Geist Gutes und lernst wieder, gesunde Grenzen zu leben. Gleichzeitig lädst Du ganz natürlich deine Akkus wieder auf, gehst gestärkt in den Alltag.

Du bekommst:

bessere Stressresistenz, Immunsystem-Boost
Beweglichkeit, Kraft & Stärke,
erholsameren Schlaf, Herz-Kreislauf-Training,
Prävention vor "Rücken" und Co., Anleitung einer (525 h RYT) Yoga-Lehrerin.
Ruhe & Gelassenheit, klarer Kopf, raus aus dem Gedankenkarussell

Neuer YOGA - Kurs!

Start: 17.4. 2023

Modul 1: 17.4. 23 - 15.5. 2023 18:30 - 19:30 Uhr

Modul 2: 4.9.23 - 2.10. 2023 18:30 - 19:30 Uhr

Module einzeln oder im Doppelpack buchbar.

Einzel: 65 Euro, Doppel: 120 Euro.

Verlängerung nach Modul je nach Nachfrage möglich.

Bei „Jump & Yoga“ bekommst Du in einer kleinen Gruppe von mir ein intensives und individuelles Cardio-Training auf dem Trampolin.

Da hüpft dein Herz und wird fitter, zudem stärkst Du deine Muskeln, deine Gelenke, deinen Beckenboden und dein Lymphsystem. Das alles mit Musik – heißt Spaß hoch 10 und Schweinehund adé.

Nach dem Jump fällt Dir Loslassen und zur Ruhe kommen viel leichter. Im Anschluss lockern wir deine Muskeln mit einfachen Yoga Elementen wieder sanft und nachhaltig.

Aus die Maus für den Muskelkater!

Trau Dich auf die bewegte Matte - spüre, was es kann.

Maile mir für 1:1 Training

"Yog-Ich"

Entdecke Dein wahres Ich (wieder).

Stärke es gemeinsam mit mir - über den Körper in den Kopf! Gedanken aus, Bewegung an, und so kommt langsam alles wieder in den Fluss, Ich begleite Dich individuell durch Deine Entwicklung zurück zu mehr Leichtigkeit.

In 1:1 Stunden arbeiten wir an Deinen Fortschritten. Dabei lasse ich neben klassischem Yoga auch gerne spezialisierte Ansätze, wie z.B. Yin- oder Hormon-Yoga einfließen. Als Lehrerin für therapeutisches Yoga packe ich für Dich den vielfältigen "Werkzeugkasten". Lass uns an oft kleinen Schräubchen drehen, um Deinen Alltag wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Inklusive 90 Min. Erstgespräch mit ausführlicher Körperanalyse.

Lerne so, das Leben zu leben, das zu Dir passt!

Für wen? Für alle Level, ob Anfänger oder Profi.

Wann? nach individueller Absprache

Wo? Im Studio oder bei Dir Zuhause!

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12.02.2023

Mobile Mattenmomente

Du magst Dein Zuhause, bist dort aber oft im home office und brauchst mehr Bewegung in Deinem Alltag?
Yoga mit mir!
Du bekommst Individuelle Yoga-Sequenzen, die ich im 1:1 mit Dir durchgehe.
Wir vereinbaren individuelle Termine, die in Deinen Alltag passen.
Trust the flow, und melde dich unter info@mattenmomente.de

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Auftanken - Mittagspausen-Fresh Up